Rasa bersalah adalah hal tersulit untuk meninggalkan Toxic people dalam hidupmu.
TAPI BAGAIMANA KALAU
toxic people itu orang terdekatmu?
BE MINDFUL
Fokus pada diri sendiri, jangan hanyut pada perasaan. Latih dirimu dengan pernapasan 4-7-8 sebelum merespon tindakan mereka.
OBSERVE
Anggap saja apa yang terjadi adalah sebuah drama. Posisikan dirimu sebagai penonton . Amati apa yang terjadi.
STAY POSITIVE, YET ASSERTIVE
Mereka tidak akan peduli apa yang kamu rasakan, jangan menunjukan sikap negatif , namun katakan “tidak” jika kamu tidak melakukannya.
LET IT FLOW
Biarkan dirimu berproses, begitu juga mereka. Waktu yang akan menjawab semuanya. Begitu juga dengan diri kita yang akan semakin dewasa menghadapi kejadian ini.
